8 april: Krachttraining clinic voor vrouwen

DE CLINIC IS GEWEEST! Wil je toch bewust en met kwaliteit aan krachttraining doen? Stuur me een mailtje of neem een bezoekje aan Krachtlab

Op zondag 8 april 2018 organiseer ik in samenwerking met Krachtlab een krachttraining clinic speciaal voor vrouwen. We focussen ons specifiek op het lichaam van de vrouw. Wat is belangrijk qua basisvoeding, eiwitinname en herstelvoeding. Er zal ook een voorbeeld menu besproken worden (Uiteraard dit allen zonder supplementen!). Daarnaast komen leefstijlfactoren en specifieke compound krachttraining oefeningen aanbod.  Professionals vertellen, inspireren en begeleiden jou tijdens deze krachttraining clinic. Het zal plaatsvinden bij Krachtlab in Elsloo.

Deze clinic is geschikt voor vrouwen die bekend zijn met krachttraining of ooit aan krachttraining hebben gedaan, graag dat stapje extra willen zetten en diepgang in hun training en voeding willen. Aan deze clinic kunnen maximaal 20 vrouwen deelnemen. Twijfel je of deze clinic iets voor jou is? Stuur me dan een mailtje (ellis@healthtastic.nl). Ik geef graag antwoord op al je vragen.

Het programma voor deze clinic:

13.30-14.00 Inloop
14.00-14.15 Welkom en leefstijlfactoren door John Voorjans (Krachtlab)
14.15-15.00 Voeding door Marielle Dassen (Voedingscoach)
15.00-17.00 Praktijk door Krachtlab coaches. Er worden vijf compound oefeningen uitgelegd en getraind (progressief en regressief)
17.00-18.00 Uitloop en tijd voor healthy snacks door Ellis Visser (Healthtastic)

Voor wie: Voor vrouwen die bekend zijn met krachttraining
Outfit: Sportief, neem een handdoek en bidon mee
Wanneer: zondag 8 april 13.30 – 18.00
Waar: Krachtlab, Schutterstraat 9, Elsloo
Je gaat naar huis met: Veel praktische informatie over krachttraining en sportvoeding bij vrouwen
Kosten: € 32,50

Aanmelden kan via: ellis@healthtastic.nl 

Even voorstellen:

John Voorjans 

Al zijn hele leven is hij actief met sport bezig: Boksen, judo, hardlopen, maar met name wedstrijdzwemmen was tijdens zijn jeugd een dagelijkse bezigheid. In 2008 is hij afgestudeerd aan het CIOS, daarna heeft hij de lerarenbevoegdheid Lichamelijke opvoeding gehaald. Tijdens deze studie heeft hij zich gericht op een aparte tak binnen de sportwereld: De mentale en fysieke conditie van zwematleten. In 2011 is hij met een onderscheiding afgestudeerd en sindsdien Bachelor in Physical Education. Sinds augustus 2016 werd een droom werkelijkheid. Samen met zijn campagnon Virgil starten zij Krachtlab waar zij beide personal trainer zijn. Krachtlab is dé sportschool waar het enkel gaat om op een gezonde manier je lichaam te verbeteren. Daarom heb je bij Krachtlab alleen een gezonde portie motivatie nodig, dat is het belangrijkste. Of je nou al een gevorderde atleet bent, of nog nooit hebt gesport, samen plannen zij de route naar jouw gewenste doel.

Meer over krachtlab en de coaches: www.krachtlab.com

Mariëlle Dassen

Sinds 2006 heeft zij een eigen praktijk aan de Rijksweg Noord in Geleen.  Als gediplomeerd Gewichtsconsulente is zij aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland.  Afgelopen jaren heeft zij zich verder verdiept in het positief coachen en begeleiden van mensen die problemen hebben met hun gewicht. Zij werkt samen met huisartsen, het Voedingscentrum, andere professionals en collega gewichtsconsulenten. Een van haar specialisme is sportvoeding. Zij vindt dat het belang van goede voeding helaas nog steeds wordt onderschat. Terwijl juist voor de sporter het van belang is om het eetpatroon te optimaliseren zodat je goed kunt blijven presteren.

Meer over Mariëlle Dassen: www.mdvoeding.nl

Ellis Visser

Ik zal de after workout organiseren. Voor degene die mij niet kent, klik dan hier. Samen met Mariëlle selecteer ik enkele hapjes die perfect aansluiten bij een goede workout. Je gaat dus niet naar huis met dorst of honger.

AANMELDEN

Aanmelden voor deze clinic kan door een mailtje te sturen naar ellis@healthtastic.nl, je ontvangt van mij een bevestiging van je aanmelding.

Err zijn maar een beperkt aantal plaatsen, ben er dus snel bij.