Yes, de zonnige dagen zijn weer aangebroken. Voor mij het startsein voor heerlijke gezonde en makkelijke smoothies. In de winter heb ik er gewoon niet zo veel zin in. Wanneer de zon gaat schijnen verwen ik mezelf bijna dagelijks op wat extra vitamines. Want ja, ik drink smoothies nooit als een maaltijdvervanger, maar als iets extra’s. Je kunt op een gemakkelijke manier jezelf voorzien van wat extra weerstand.
Zie je nu op tegen de zooi die je maakt tijdens het maken van zo’n gezonde smoothie? Tip: maak de blender/slowjuicer schoon door er een beetje heet water met wat afwasmiddel in te doen en zet het apparaat aan. De eerste resten verwijder je zo op een gemakkelijke manier.
Geniet van de zon!
Dit heb je nodig
- 2 peren
- 2 handjes verse spinazie
- 1 cm gember
- 4 el vanille yoghurt
- 1 glas water
- 1 takje munt
Zo maak je dit recept
1: Neem een blender of slowjuicer
2: Was de peer en snijd in grove stukken en doe in de blender
3: Snijd de gember grof en voeg ook toe
4: Voeg de muntblaadjes, spinazie, yoghurt en water toe. Zet de blender aan totdat je een gladde massa hebt
Enjoy!