Je kent het wel, je hebt je avondmaal op en nog zin in iets. Het is erg aantrekkelijk om dan een stukje chocolade of snoepje te pakken, want daar heb je zin in, maar het is veel beter om iets te eten waar je buik ook echt blij mee is. Iets dat vult waardoor je later op de avond ook niet meer verleid wordt voor dat stukje chocolade of snoepje. Dit kan trouwens ook heel goed als ontbijt of tussendoor.
Voor 1 persoon:
– 3 lepels skyr (framboos en cranberry)
– 10 blauwe bessen
– 2 lepels ongezoute gemengde noten (ik heb een sterke voorkeur voor die van ah.nl: AH frissen cranberrymix)
Neem een glas of kommetje en voeg de ingrediënten toe: van boven naar beneden. Skyr, blauwe bessen en noten.
Enjoy!
Delen? gebruik #healthtastic