HET ontbijt voor een knal harde kracht work-out. Boordevol met eiwitten, vitamine en mineralen die je net dat extra zetje geven, om die extra zware squat te kunnen doen. WORK YOUR ASS OFF!
Dit heb je nodig:
– Flinke kop havermout (Deze doe je in de blender, zodat je een fijne korrel maakt)
– 200ml melk of sojamelk
– 2 eieren
– kokosolie
– lepel magere kwark
– handje zwarte bessen
Dit moet je doen voor die extra abs:
Klop de havermoutmeel, melk en eieren met de mixer glad. Doe een beetje kokosolie in de pan. Zodra de olie goed warm is, schep je een flinke lepel havermoutmengsel in de warme pan. Na een tijdje omdraaien en je pannekoek is klaar. Schep hier een lekkere lepel kwark op en als finishing touch nog wat zwarte bessen.
Start jij ook deze morgen met dit ontbijt? Maak een foto en gebruik #healthtastic